{"id":3627,"date":"2019-09-16T17:00:00","date_gmt":"2019-09-16T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/saude-integral-descubra-porque-voce-tambem-precisa\/"},"modified":"2019-09-16T17:00:00","modified_gmt":"2019-09-16T20:00:00","slug":"saude-integral-descubra-porque-voce-tambem-precisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/saude-integral-descubra-porque-voce-tambem-precisa\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade integral: descubra porque voc\u00ea tamb\u00e9m precisa"},"content":{"rendered":"\n

Tema j\u00e1 bastante abordado pela psicologia, a sa\u00fade integral<\/strong> enfatiza que a divis\u00e3o cl\u00e1ssica entre corpo e mente n\u00e3o existe, e que para gozar de uma sa\u00fade verdadeira \u00e9 preciso contemplar n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade do corpo, como tamb\u00e9m a psicol\u00f3gica, tantas vezes deixada de lado por ser considerada menos importante. Entretanto hoje \u00e9 p\u00fablico e not\u00f3rio que \u00e9 imposs\u00edvel ter um corpo saud\u00e1vel sem uma mente s\u00e3 e equilibrada, e vice-versa. Os fatores f\u00edsicos e emocionais se correlacionam de forma direta e por isso a sa\u00fade integral passa pela perfeita integra\u00e7\u00e3o e harmonia entre todos os focos e dimens\u00f5es do ser humano.<\/p>\n\n

O conceito de sa\u00fade integral tem sido muito defendido por profissionais n\u00e3o s\u00f3 da psicologia, mas tamb\u00e9m da pr\u00f3pria medicina, que t\u00eam realizado in\u00fameras pesquisas comprovando os efeitos que o corpo humano sofre em fun\u00e7\u00e3o de um psiquismo em desequil\u00edbrio.<\/p>\n\n

N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil entendermos como essa rela\u00e7\u00e3o \u00e9 estreita. Um exemplo: quantas vezes nosso corpo j\u00e1 n\u00e3o entrou em estado de ansiedade generalizada \u2013 taquicardia, suor, c\u00f3licas intestinais, boca seca, etc. \u2013 por causa de uma not\u00edcia ruim, um evento negativo, um trauma ou um simples pensamento ou lembran\u00e7a? Isso acontece porque nosso corpo \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de diversas subst\u00e2ncias que reagem bioquimicamente cada vez que uma mensagem \u00e9 enviada pelo c\u00e9rebro, mas que come\u00e7a em nossa psique. Da mesma forma, de acordo com nosso estado psicol\u00f3gico no dia a dia, nosso corpo reagir\u00e1 de uma forma ou de outra, respondendo a esses est\u00edmulos com diversas sensa\u00e7\u00f5es ruins ou prazerosas.<\/p>\n\n

Como j\u00e1 falamos em posts anteriores, o conceito atual de sa\u00fade pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) envolve o bem estar f\u00edsico, psicol\u00f3gico e social da pessoa, n\u00e3o podendo ser considerada apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7as. Isso nos obriga a fazer uma avalia\u00e7\u00e3o mais ampla se quisermos ter uma no\u00e7\u00e3o de como anda nossa sa\u00fade. Os benef\u00edcios do cuidado e da aten\u00e7\u00e3o a estes 3 aspectos \u2013 f\u00edsico, psicol\u00f3gico e social \u2013 s\u00e3o in\u00fameros e contribuem para uma vida mais plena e satisfat\u00f3ria.<\/p>\n\n

QUE PERGUNTAS DEVEMOS NOS FAZER<\/strong><\/p>\n\n

Os m\u00e9dicos e psic\u00f3logos, ao analisar pacientes, definiram pontos decisivos que interferem de forma positiva ou negativa em nossa sa\u00fade e algumas destas perguntas podemos n\u00f3s mesmos nos fazer:<\/p>\n\n

Sa\u00fade F\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n

Tenho sentido dores? Me exercito regularmente? Me sinto bem fisicamente? Durmo e me alimento bem? Como andam meus exames m\u00e9dicos? Tenho algum problema f\u00edsico? O que posso fazer para melhorar minha condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica?<\/p>\n\n

Sa\u00fade Psicol\u00f3gica (Mental e Emocional)<\/strong><\/p>\n\n

Como \u00e9 meu humor? Como me sinto a maior parte do dia (triste, ansioso (a), feliz, etc.)? Minhas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o positivas ou negativas na maior parte do dia? Como elas interferem em minha vida? Como s\u00e3o meus pensamentos a maior parte do dia? Como lido com os acontecimentos de minha vida? Costumo pensar mais sobre coisas do passado, do futuro ou do presente? Eles interferem positiva ou negativamente em minha vida?<\/p>\n\n

Sa\u00fade Social<\/strong><\/p>\n\n

Qual a qualidade de meus relacionamentos? Quantos relacionamentos significativos eu possuo? Costumo me relacionar bem com minha fam\u00edlia? Como posso me relacionar melhor com as pessoas? Compreendo e sou compreendido? Sei compartilhar?<\/p>\n\n

Estes s\u00e3o apenas alguns dos pontos-chave que contribuem para a qualidade integral da nossa sa\u00fade. Certamente existem outros e a melhor maneira de se aprofundar \u00e9 consultando um profissional.<\/p>\n\n

POR QUE VOC\u00ca PRECISA ESTAR INTEGRALMENTE SAUD\u00c1VEL<\/strong><\/h3>\n\n

Buscar um equil\u00edbrio entre corpo e mente traz in\u00fameros benef\u00edcios para o indiv\u00edduo. Restabelece algo que naturalmente se constituiu unido. O mais not\u00e1vel \u00e9 a menor incid\u00eancia de doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas<\/strong>, ou seja, doen\u00e7as relacionadas a pensamentos, sentimentos e emo\u00e7\u00f5es que interferem no corpo f\u00edsico. Por\u00e9m, um corpo devidamente cuidado atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios e descanso, atrav\u00e9s da libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias como dopamina, serotonina e endorfina, tamb\u00e9m interfere positivamente no sistema psicol\u00f3gico e emocional do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n

A sa\u00fade integral proporciona uma vida mais plena, mais longeva e um aumento significativo da sua qualidade nos tr\u00eas n\u00edveis, o que d\u00e1 ao indiv\u00edduo muito mais ferramentas para lidar com o dia a dia de forma mais positiva.<\/p>\n\n

Para concluir \u00e9 importante deixar claro que todos n\u00f3s precisamos de aten\u00e7\u00e3o constante com a nossa sa\u00fade, seja ela f\u00edsica, psicol\u00f3gica ou social, pois este \u00e9 um processo que nunca termina e est\u00e1 sempre precisando de ajustes. Somos a resposta a fatores externos e internos e, como n\u00e3o somos uma m\u00e1quina, mas um organismo que passa por transforma\u00e7\u00f5es permanentes, devemos estar atentos ao que acontece dentro e fora de n\u00f3s. A partir de n\u00f3s.<\/p>\n\n

Saiba mais sobre medicina integral<\/strong><\/a> em nosso blog.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O conceito de sa\u00fade j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 somente um bem estar f\u00edsico, mas um somat\u00f3rio de condi\u00e7\u00f5es em todos os campos do ser humano.<\/p>\n","protected":false},"author":1285,"featured_media":3628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[94,83,92,93,95,96],"class_list":["post-3627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qualidade-de-vida","tag-biocampo","tag-biofao","tag-homeopatia","tag-medicina-integral","tag-saude","tag-saude-integral"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1285"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3627"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3627\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/implantacaopro.xyz\/institucional-biofao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}